Network
Semakin lama Anda tidak berolahraga secara teratur, semakin besar kemungkinan Anda mengalami demensia. Anda juga lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi yang semuanya mungkin terkait dengan Alzheimer.
Baca Juga: 6 Minuman yang Dapat Meningkatkan Risiko Asam Urat, Hindari Sebelum Terlambat
Anda tidak harus mulai berlari maraton - setengah jam di taman atau berjalan cepat di sekitar lingkungan sudah cukup. Yang penting lakukan minimal 3 hari seminggu.
6. Anda Masih Merokok
Itu bisa mengecilkan otak Anda dan itu bukan hal yang baik. Itu membuat ingatan Anda lebih buruk dan membuat Anda dua kali lebih mungkin terkena demensia, termasuk Alzheimer. Ini juga menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke, dan tekanan darah tinggi.
7. Makan Sandwich dan Keju Berlebihan
Jika Anda makan terlalu banyak makan yang tidak sehat. Maka, otak Anda mungkin tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat yang membantu Anda berpikir dan mengingat.
Baca Juga: Bukan Cantik, Ini 10 Sifat Wanita yang Membuat Pria Jatuh Cinta
Makan berlebihan terlalu lama dan Anda mungkin mengalami kelebihan berat badan yang berbahaya, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi semuanya terkait dengan masalah otak dan Alzheimer.
8. Anda Terlalu Banyak Berada dalam Kegelapan
Jika Anda tidak mendapatkan cukup cahaya alami, Anda mungkin mengalami depresi, dan itu dapat memperlambat otak Anda. Penelitian juga menunjukkan bahwa sinar matahari membantu otak Anda bekerja dengan baik.***
