Network
RINGTIMES BALI - Menjaga kesehatan otak sangat penting dilakukan karena bagian tubuh ini memiliki peran yang besar. Ada delapan kebiasaan yang sekiranya dapat merusak otak.
Delapan kebiasaan ini dapat merusak otak dan membuat otak menjadi kian tumpul. Beberapa orang justru tidak menyadarinya dan malah menyepelekan kebiasaan ini.
Sebuah studi menyatakan bahwa kebiasaan buruk yang Anda lakukan dapat merusak sel-sel otak baik dalam jangka pendek ataupun panjang. Hal tersebut juga dapat mengarah ke perkembangan penyakit degeneratif pada tubuh.Nah, berikut kebiasaan merusak otak yang perlu diketahui yang dikutip RINGTIMES BALI dari laman WebMD:
Baca Juga: Menyakitkan, Ini 5 Tanda Suami Sedang Selingkuh Dengan Wanita Lain
1. Anda Kehilangan Waktu Tidur
Anda melakukan beberapa hal yang seharusnya tidak Anda lakukan, Namun kita semua melakukannya. Tetapi beberapa dari kebiasaan buruk itu dapat merusak otak Anda. Misalnya, kurang tidur dapat menjadi penyebab demensia, termasuk penyakit Alzheimer.
Yang terbaik adalah memiliki jam tidur yang teratur. Jika Anda kesulitan tidur, hindari alkohol, kafein, dan elektronik di malam hari, dan mulailah ritual tidur yang menenangkan.
2. Anda Memiliki Terlalu Banyak Waktu Sendiri
Manusia terhubung untuk kontak sosial. Ini bukan tentang berapa banyak teman Facebook yang Anda miliki yang penting adalah rasa keterhubungan yang nyata. Orang yang memilikinya bahkan hanya dengan beberapa teman dekat lebih bahagia dan lebih produktif.
