10 Manfaat Luar Biasa Buah Alpukat, Cegah Kanker hingga Turunkan Berat Badan

3. Menurunkan dan Mengatasi Stres

Kesehatan mental juga bisa dijaga dengan mengonsumsi alpukat karena mengurangi kadar hormon yang bisa menyebabkan stres. Alpukat juga mengandung vitamin B yang mampu melepaskan perasaaan cemas yang dapat memicu stress. 

4. Menurunkan Risiko Penyakit Pada Pembuluh Darah

Ketika kadar kolesterol tidak normal aka nada banyak risiko penyakit menyerang pembuluh darah. Alpukat dapat menjaga kadar kolesterol darah semakin seimbang. 

5. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker

Penyakit Kanker memang menjadi penyakit paling berbahaya dan mematikan di seluruh dunia. Mengurangi munculnya risiko kanker dalam tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi alpukat.

Baca Juga: Lebih Bahaya Vape atau Rokok, Ini Penjelasannya

Alpukat juga mengandung antioksidan yang bisa menghambat pertumbuhan kanker. Mulai dari kanker mulut hingga kanker prostat.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Sebuah studi menyebutkan mengonsumsi alpukat secara rutin juga bisa meningkatkan Kesehatan mata. Risiko terjadinya katarak juga akan berkurang.