Network
RINGTIMES BALI – Hampir semua buah memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya berguna untuk jantung, buah alpukat adalah salah satu yang memiliki khasiat sangat banyak .
Buah yang mudah ditemui ini biasanya diolah sebagai pelengkap salad, es buah, jus hingga sandwich. Selain itu buah alpukat juga kaya akan serat.
Selain memang baik bagi Kesehatan, ada beberapa manfaat lain mengonsumsi alpukat. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari vdeo yang diunggah kanal YouTube Cendekiawan Muda, 4 Januari 2021, berikut manfaat luar biasa buah alpukat untuk tubuh.
Baca Juga: Bukan Cantik, Ini 10 Sifat Wanita yang Membuat Pria Jatuh Cinta
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Alpukat yang dikonsumsi secara rutin dan dibarengi dengan banyak konsumsi sayur dan diet rendah gula dapat menjaga sistem metabolisme menjadi lebih baik.
Alpukat memiliki kalium yang cukup tinggi. Mengonsumsi kalium dengan porsi ayang cukup dapat menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi risiko serangan jantung, stroke dan gagal ginjal.
2. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh
Alpukat mengandung bermacam nutrisi mulai dari mineral hingga 20 vitamin didalamnya. Kadar kolesterol jahat dalam tubuh akan berkurang dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin disertai gaya hidup sehat.
Baca Juga: Gratis Perpanjang dan Buat SIM Baru untuk 7 Golongan Ini, Segera Cek Apakah Anda Termasuk
