Hindari Konsumsi Makanan Ini Saat Perut Kosong, Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan

2. Yogurt

Meskipun yoghurt bukan hal yang buruk saat perut kosong, namun dapat menyebabkan refluks asam dan perut kembung pada beberapa orang. Hal itu dikarenakan adanya asam laktat dalam susu.

3. Minuman ringan

Minuman ringan seperti soda terbilang buruk tidak hanya saat perut kosong, minuman tersebut juga tidak sehat sepanjang waktu.

Ketika minum-minuman bersoda dengan perut kosong, hal itu menyebabkan celah tertentu di saluran pencernaan.

Baca Juga: 9 Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan

Hal tersebut bisa membuat seseorang merasa kembung. Selain itu, fruktosa di dalamnya adalah gula yang tidak sehat.

4. Kopi

Sebagian besar dari kita memulai hari dengan kafein, tetapi yang menyedihkan adalah kafein dapat merangsang asam hidroklorat jika dikonsumsi dengan perut kosong.

Ketika tidak ada makanan di perut, asam yang disekresikan bisa mengiritasi lapisan lambung.