9 Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan

RINGTIMES BALI - Hal terpenting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan adalah tidur pada waktu yang tepat dan untuk jumlah jam yang tepat.

Seorang manusia harus tidur setidaknya selama tujuh hingga Sembilan jam setiap harinya untuk menjaga kesehatannya.

Kurang tidur ataupun melebihi waktu tidur yang telah dianjurkan tidak baik dilakukan dan dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.

Baca Juga: 21 Manfaat Petai untuk Kesehatan Tubuh

Selain tidur dalam durasi yang dianjurkan, juga harus memastikan bahwa seseorang tidur dengan posisi yang benar. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Apabila mengalami kesulitan tidur dan masalah kesehatan terkait, maka perbaiki posisi tidur terbaik yang perlu dilakukan untuk masalah kesehatan tertentu.

Terdapat posisi tepat yang perlu diikuti untuk beberapa masalah kesehatan. Dengan mengikuti cara ini akan membantu mengatasi masalah dan juga mengurangi risiko kesehatan terkait.

Baca Juga: Tenyata Bau Kentut Itu Sehat, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Gagal Ginjal

Apabila ingin beberapa kondisi sembuh, maka perlu memperhatikan cara atau posisi yang baik ketika tidur.