Kamu Wajib Tahu, Ini Bahayanya Terlalu Sering Tidur Rebahan

2. Nyeri Punggung

Terlalu lama tidur rebahan membuat persendian menjadi kaku hingga kamu bisa merasa nyeri punggung bagian bawah.

Dampaknya bikin persendian tubuh justeru terasa kaku dan tidak nyaman. Punggung bagian bawah juga akan terasa sakit karena kamu sudah lama tidak melakukan aktivitas fisik sehingga kehilangan kekuatan dan fleksibilitas otot.

3. Berisiko Stroke dan serangan jantung

Penelitian Aerobics Research Center di AS menunjukkan aktivitas fisik mampu mengurangi resiko stress pada pria hingga 60 persen.

Baca Juga: Tips Aman Liburan di Tengah Pandemi Covid-19 Menurut Dokter

Terlalu lama rebahan membuat seseorang rentan mengalami gangguan kecemasan hingga bisa menyebabkan depresi.

Tanpa kamu sadari, kamu terbiasa dengan gaya hidup pasif, maka stres dan kecemasan dalam diri meningkat.

4. Rentan Depresi

Terlalu lama tidur rebahan dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Penelitian yang dilakukan oleh Aerobics Research Center di Amerika Serikat menunjukkan aktivitas fisik mampu mengurangi resiko stroke pada pria hingga 60 persen.