Network
RINGTIMES BALI - Sudah sehari, dan sekarang Anda masih sakit kepala, sakit ini benar-benar mengganggu rencana Anda untuk menikmati malam yang santai di sofa dengan camilan ringan sambil menonton film di TV.
Buruknya, Anda mungkin terbangun di tengah malam dengan rasa sakit yang tidak enak dan harus memutuskan apakah Anda bangun dari tempat tidur untuk minum obat atau mencoba untuk tidur.
Berikut kemungkinan penyebab Anda mengalami sakit di kepala Anda dikutip dari livestrong:
Baca Juga: 6 Alasan Pria Menolak Berhubungan Seks dan Cara Mengatasinya
1. Anda Stres
Anda merasakan penat dan lelah karena pekerjaan Anda, kemungkinan ini hanya nol persen namun akan mengejutkan bagi siapa pun yang pernah merasa seolah-olah mereka hampir tidak selamat dari serangan terus-menerus hari itu.
Manajemen stres atau pelatihan relaksasi adalah perawatan umum untuk menenangkan pikiran Anda dan dengan demikian mengurangi risiko sakit kepala jenis ini.
Anda perlu melatih diri supaya terhindar dari setres. Anda dapat meluangkan waktu sejenak dengan olahraga atau istirahat dengan cukup.
Baca Juga: 6 Mitos tentang Seks Setelah Usia 50 Tahun yang Harus Anda Tahu
Bernapas dalam-dalam, dengarkan musik yang menenangkan atau coba perumpamaan yang dipandu. Tutup mata Anda dan bayangkan tempat yang damai untuk Anda, seperti pantai atau berjemur di bawah sinar matahari di taman pada hari yang hangat.
