Network
Dengan demikian, satu-satunya solusi untuk masalah ini adalah duduk dengan postur yang baik. Hal ini dikarenakan duduk dengan postur yang baik dapat mempengaruhi kesehatan.
Baca Juga: Kepolisian Buleleng Bantu Amankan Pekerjaan Proyek Bendungan Terbesar ke 2 Bali
Postur tubuh yang baik ketika duduk yaitu duduk tegak dengan punggung tegak. Duduk dengan punggung dan bahu yang lurus akan meningkatkan kesehatan fisik seseorang.
Posisi tersebut berarti bahwa bagian-bagian penting tubuh (kepala, leher, batang tubuh, lengan, dan kaki) sejajar dengan benar dan didukung oleh ketegangan otot yang tepat.
Hal ini sangat bermanfaat untuk punggung dan tubuh karena beberapa alasan berikut:
- Membantu mengurangi keausan pada persendian, otot dan ligamen.
- Menjaga keseimbangan saat bergerak dan berolahraga.
- Membantu mengurangi ketegangan pada tubuh selama bergerak dan berolahraga.
- Meningkatkan kesehatan tulang belakang.
- Mengurangi risiko ketegangan otot dan kondisi penggunaan berlebihan.
Baca Juga: Viral Parodi Lagu Indonesia Raya, KBRI Minta PDRM Investigasi
Setelah mengetahui alasan pentingnya untuk memiliki postur tubuh yang baik ketika duduk, selain itu juga memperhatikan cara duduk dengan postur terbaik di depan komputer.
Seperti yang ditunjukkan oleh para ahli, posisi duduk terbaik tergantung pada tinggi badan seseorang, kursi yang mereka gunakan, dan aktivitas yang mereka lakukan sambil duduk.
Bekerja dari rumah dan sekolah dari rumah mengharuskan seseorang duduk dalam waktu lama di depan komputer atau meja, sehingga meningkatkan kebutuhan untuk mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk menjaga postur dan punggung yang sehat.
Baca Juga: Diduga Jatuh ke Jurang, Nenek Rampin hingga Kini Tak Kembali
