Network
Para peneliti bahkan mengungkap hubungan timbal balik antara tidur dan sistem kekebalan tubuh. Bahkan seseorang mungkin akan kehilangan waktu tidur tambahan ketika tubuh melawan kuman jika sakit.
2. Gangguan Hati
Baik durasi tidur pendek kurang dari 5 jam per malam dan durasi tidur panjang 9 jam atau lebih per malam telah terbukti berdampak negatif pada kesehatan jantung, menurut analisis yang diterbitkan dalam European Heart Journal.
Baca Juga: 9 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak, Salah Satunya Bicara Terlalu Lama
Secara khusus, kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung koroner atau mengalami stroke sangat meningkat dengan kurang tidur.
3. Risiko kanker
Hal buruk lainnya yang dapat terjadi yaitu ketika tidur singkat juga bisa berisiko dengan tingkat kanker payudara, kanker kolorektal, dan kanker prostat yang lebih tinggi, menurut pernyataan tidur dari American Academy of Sleep Medicine (AASM).
Pekerja shift malam mungkin mengambil beban dari kondisi tersebut. Di sisi lain, pria dan wanita yang tidur 7 jam atau lebih per malam memiliki tingkat kematian terbaik dalam kelompok tersebut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 2021, Pisces akan Lebih Percaya Diri di Bulan Ini
4. Tidak bisa berpikir jernih
