Network
RINGTIMES BALI - Tak Hanya jaga Kualitas Sperma, Ternyata 12 Cara Ini Mampu Tingkatkan Kesuburan Pria.
Kesuburan adalah cara seseorang untuk bereproduksi tanpa bantuan medis.
Infertilitas pria adalah saat pria memiliki peluang kecil untuk membuat pasangan wanitanya hamil. Biasanya tergantung kualitas sel spermanya.
Jumlah rata-rata sperma normal adalah antara 15–120 juta sperma per mililiter air mani yang Anda keluarkan saat ejakulasi. Jika jumlah sperma normal berkurang atau sangat sedikit, pasangan Anda akan lebih sulit hamil karena jumlah sperma yang mampu bergerak hingga menuju sel telur lebih sedikit.
Baca Juga: Jangan Salah, 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Tingkatkan Gairah Seks
Infertilitas dapat disebabkan oleh banyak hal dan mungkin bergantung pada genetika, kesehatan umum, kebugaran, penyakit, dan kontaminan makanan.
Selain itu, gaya hidup dan pola makan yang sehat juga penting. Beberapa makanan dan nutrisi dikaitkan dengan manfaat kesuburan yang lebih besar daripada yang lain.
Dilansir dari medical News today, Berikut adalah 12 cara untuk meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kesuburan pada pria.
1. Cukup berolahraga dan tidur
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan dan olahraga di antara orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan kesuburan pria serta jumlah sperma. Namun, sains yang mengaitkan indeks massa tubuh ( BMI ) yang sehat dengan jumlah sperma yang sehat masih lemah.
