Network
Kanker seperti kanker kolorektal atau usus besar dapat dikurangi jika kedelai dikonsumsi karena mengandung serat tinggi yang memudahkan proses pencernaan.
3. Membantu mengontrol berat badan
Kedelai bagus untuk menurunkan berat badan karena telah dikaitkan dengan menekan nafsu makan dan mencegah keinginan untuk makan berlebihan.
Baca Juga: Mau Uang Gratis Puluhan Juta dari Wastra 2020 Kemenkop, Begini Cara Dapatnya
Kedelai juga tinggi serat dan jumlah protein yang cukup yang dapat membantu menambah berat badan jika dimakan dalam jumlah banyak.
Karena itu, kedelai bermanfaat dalam dua hal yaitu untuk menambah atau menurunkan berat badan.
Baca Juga: Punya Penyakit Diabetes Tipe 2 dan Asma, Simak 6 Manfaat Daun Mangga Berikut Ini
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kedelai penuh dengan lemak tak jenuh yang menurunkan kolesterol dan dapat mencegah kondisi seperti aterosklerosis (penumpukan lemak, kolesterol di dinding arteri) yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Kedelai juga mengandung dua jenis asam lemak yaitu asam linoleat dan asam linolenat yang membantu menjaga tingkat tekanan darah yang stabil dan mengatur fungsi otot polos dalam tubuh.
