Manakah yang Benar, Mengonsumsi Pisang Sebelum atau Sesudah Olahraga

Mereka yang memiliki waktu pemulihan kurang dari 24 jam sebelum sesi latihan berikutnya dapat memperoleh manfaat dari makan pisang sesegera mungkin setelah latihan.

Ingatlah bahwa pisang tidak selalu lebih efektif daripada makanan kaya karbohidrat dan antioksidan lainnya dalam meningkatkan latihan kamu atau membantu kamu pulih darinya. Jadi jika kamu tidak menyukai pisang, pilih saja buah yang paling kamu sukai.***