Network
Teh
Teh, terutama hijau dan hitam, menjadi trendi karena alasan kesehatan, terutama dalam hal minuman untuk penderita diabetes.
Minum lebih dari tiga cangkir teh sehari dapat menurunkan risiko terkena diabetes. Kecuali minuman es teh botolan yang dimaniskan, yang memiliki banyak gula tambahan. Ini jangan dilakukan.
Susu
Susu rendah lemak atau bebas lemak adalah minuman yang bagus untuk penderita diabetes. Minum lebih banyak susu juga dapat membantu mencegah stroke.
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Purin, Hindari Jika Tak Ingin Asam Urat Kumat
Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi dua hingga tiga porsi produk susu setiap hari, termasuk susu rendah lemak atau bebas lemak.
Minumlah susu saat makan sehingga tubuh Anda dapat menangani peningkatan alami gula darah yang terjadi saat kita makan karbohidrat.***
