RINGTIMES BALI – Selain makan sayur-sayuran, harus diimbangi dengan buah-buahan karena manfaatnya yang tak kalah baik untuk kesehatan.
Salah satunya buah tomat yang biasa diolah menjadi jus tomat yang berikan manfaat baik untuk kesehatan kita.
Selain berikan manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan, jus tomat juga cocok untuk kalian yang sedang jalani diet harian.
Baca Juga: Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut Buncitmu
Karena jus tomat mengandung kaya akan nutrisi, rendah kalori dan juga rendah lemak. Makanya sangat cocok untuk kalian yang berencana menurunkan berat badan.
Dilansir Ringtimesbali.com melalui PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs Foodndtv, menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, satu gelas jus tomat mengandung 74 persen asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Vitamin kunci lainnya termasuk K, B1, B2, B3, B5 dan B6 dan mineral seperti kalium, mangan dan besi.
Baca Juga: Covid-19 Mirip Flu Spanyol 1918, Ini Penjelasannya
Artikel ini sebelumnya telah terbit di PikiranRakyat-Cirebon.com dengan judul Ketahui 7 Manfaat Jus Tomat, dari Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Mata
Agar tak kehilangan sesuatu yang penting dan bermanfaat, maka perlu untuk mencari tahu lebih banyak manfaat jus tomat.
Berikut beberapa manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa dari jus tomat;
Baca Juga: Tiba-tiba Sakit Pinggang? Simak Cara Mengatasinya
1. Sifat Super Antioksidan
Salah manfaat jus tomat terbesar adalah sifat antioksidannya. Ini sangat kaya akan beta-karoten dan likopen, yang bertanggung jawab atas warna merah tua tomat, dan telah dikaitkan untuk mengurangi risiko pengembangan penyakit jantung.
Antioksidan dan fitonutrien yang kuat ini melindungi tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel-sel.
Baca Juga: Bisa Jadi Pertanda Buruk Apabila Mimpi Bertemu Hewan, Salah Satunya Mimpi Bertemu Anjing Galak
2. Membantu Mengatur Pencernaan
Mengkonsumsi jus tomat secara teratur dapat membantu merangsang pergerakan usus, lebih lanjut mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan.
Jus tomat kaya akan serat dan berfungsi sebagai pencahar ringan yang dapat membantu mencegah sembelit.
Baca Juga: Berikut 8 Makanan yang Dapat Membantu Mengurangi Risiko Terkena Stroke
3. Membantu Mencegah Pembekuan Darah
Pasokan fitonutrien yang banyak ditemukan dalam tomat dikenal untuk mencegah penggumpalan sel trombosit yang abnormal, yang bermanfaat bagi mereka yang berisiko mengalami kondisi sakit jantung.
4. Membantu Kesehatan Jantung
Tomat memiliki jumlah likopen, vitamin C dan E, dan beta-karoten yang tinggi, yang semuanya mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Baik Tidak Makan Daging Merah Bagi Tubuh Kita? Simak Info Berikut
Likopen membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan menghilangkan kolesterol dari darah.
5. Detoksifikasi Tubuh
Jus tomat sangat membantu dalam membuang endapan racun dari dalam tubuh. Selain itu, keberadaan kandungan klorin dan sulfur membantu hati dan ginjal untuk melakukan fungsi detoksifikasi mereka dengan lebih baik.
Baca Juga: Belum Terbukti Aroma Terapi Bisa mengatasi Susah Tidur
6. Menurunkan Kolesterol
Kelebihan kandungan serat dalam jus membantu memecah kolesterol LDL (kolesterol jahat). Kehadiran niasin juga telah ditemukan memiliki dampak menguntungkan pada kadar kolesterol tinggi.
7. Meningkatkan Kesehatan Mata
Jus tomat mengandung fitonutrien seperti beta-karoten, lutein dan zeaxanthin bersama dengan vitamin C yang dikenal untuk melindungi mata a dari masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak yang berkaitan dengan usia.*** (Evi Sapitri/Pikiranrakyat-cirebon.com)