RINGTIMES BALI – Infused Water merupakan minuman dibuat dengan campuran air mineral dan buah-buahan yang direndam selama beberapa jam.
Selain menggunakan buah-buahan sebagai campurannya, rempah-rempah alami juga bisa ditambhakan dalam pembuatan Infused Water.
Infused Water dipercaya sebagai detoksifikasi atau dapat menghilangkan racun dan bahan kimia berbahaya dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Kolesterol Tinggi, Hindari Konsumsi Roti Putih Berlebih
Tidak hanya itu, beberapa Infused Water juga dapat menghilangkan kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh.
Berikut beberapa minuman Infused Water yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi diserta cara pembuatannya antara lain:
1. Infused Water jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan serat, zat besi, vitamin B6, vitamin C, dan masih banyak lagi lainnya.
Baca Juga: 5 Akibat Kolesterol Tinggi pada Tubuh, Bisa Sebabkan Hipertensi hingga Stroke
Selain itu, jeruk nipis ini memiliki kandungan flavonoid berupa hesperidin yang dapat menurunkan kolesterol tinggi, seperti dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky.
Senyawa tersebut juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan menghambat produksi kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.
Jeruk nipis ini dapat digunakan sebagai infused water yang dapat medetoksifikasi, kolesterol, dan mengatasi dehidrasi.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi, Segera Konsumsi Kedelai
Cara membuat infused water dari jeruk nipis ini tidaklah sulit. Siapkan buah jeruk nipis dan air mineral 500 mililiter.
Iris tipis jeruk nipis sebanyak 60 gram, lalu masukkan ke dalam botol dan diamkan selama empat hingga lima jam.
Minuman segar infused water dari jeruk nipis ini juga dapat mempercepat sariawan dan mengurangi bau mulut.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Dicampur Madu, Dapat Mengurangi Kolesterol hingga Infeksi
2. Infused Water belimbing
Belimbing merupakan buah yang kaya serat, mineral, dan sumber vitamin C. Selain itu, buah ini juga mengandung rendah kalori seperti yang dilansir dari Healthline.
Belimbing dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat infused water yang berguna menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Pembuatan infused water dari belimbing ini pun cukup mudah dilakukan secara mandiri di rumah.
Baca Juga: Jus Kubis dapat Atasi Maag hingga Kolesterol, Begini Resepnya
Siapkan buah belimbing yang sudah matang sebanyak 150 gram dan segar serta air mineral sebanyak 500 mililiter.
Sebelumnya, cuci terlebih dahulu buah belimbing, kemudian potong tipis buah belimbing menjadi beberapa bagian.
Selanjutnya, masukkan potongan belimbing dan air mineral ke dalam botol dan biarkan infused water belimbing di dalam kulkas selama empat hingga lima jam.
Baca Juga: Kencur Kaya Manfaat, Salah Satunya Hilangkan Kolesterol Jahat
Setelah itu, infused water belimbing untuk menurunkan kolesterol jahat bisa diminum.
3. Infused Water mentimun
Mentimun ini merupakan buah yang rendah kalori dan memiliki sumber potassium yang berguna bagi tubuh.
Infused water dari mentimun bermanfaat untuk menghilangkan racun dari tubuh serta mengatasi kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh.
Cara membuat infused water ini mudah, cukup siapkan buah mentimun dan air mineral saja.
Baca Juga: Punya Penyakit Jantung, Berhenti Konsumsi 10 Makanan Ini Agar Kolesterol Tidak Naik
Kemudian, irislah tipis mentimun sebanyak 15 buah. Bersama dengan air masukkan ke dalam botol.
Selanjutnya, diamkan infused water tersebut selama delapan jam.
Selain itu, tambahan lemon juga bisa ditambahkan dalam infused water tersebut dengan komposisi dua irisan lemon, 10 irisan mentimun, dan air.
Lebih lanjut, biarkan selama 12 jam dan nikmati setelah didiamkan.***