RINGTIMES BALI - Kaki dingin adalah gejala umum yang disebabkan oleh banyak faktor kesehatan dan gaya hidup. Beberapa masalah kesehatan juga bisa menjadi pemicunya, seperti diabetes.
Kaki dingin sebagian besar terjadi ketika tubuh membatasi suplai darah ke ekstremitas seperti kaki atau hidung untuk menghemat panas tubuh untuk organ vital lainnya.
Penurunan suplai darah menyebabkan penurunan oksigen, kemudian menyebabkan sensasi dingin pada kaki yang menyebabkan kondisi yang disebut kaki dingin.
Baca Juga: 5 Minuman Pengontrol Gula Darah pada Diabetes, Salah Satunya Jus Pare
Baca Juga: Gejala Diabetes pada Usia Produktif dan Lansia
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, kaki dingin tidak hanya ditandai dengan rasa dingin pada kaki, tetapi diikuti dengan gejala lain seperti mati rasa, perubahan warna kulit, dan demam.
Berikut ini beberapa gangguan kesehatan yang dapat mengakibatkan kaki terasa dingin:
1. Suhu Dingin
Tidak diragukan lagi, suhu dingin adalah penyebab paling umum dari kaki dingin pada orang dewasa yang sehat.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Diabetes Tanpa Obat-obatan
Baca Juga: Penderita Diabetes Dilarang Masukkan Es Batu ke Dalam Jus Jeruk, Simak Penjelasannya
Ketika suhu tubuh turun di bawah 98,6 °F yang merupakan suhu tubuh normal, hipotalamus (yang sensitif terhadap suhu darah) membatasi aliran darah ke bagian tubuh yang kurang penting seperti kaki untuk menghemat panas bagi otak, jantung, dan organ vital lainnya.
Sehingga, kaki sering kali terasa lebih dingin dibanding anggota tubuh lainnya ketika suhu tubuh turun.
2. Stres Akut
Faktor psikologis seperti stres akut dan kecemasan dapat memicu vasokonstriksi perifer, yang menyebabkan penurunan suhu inti tubuh dengan cepat dan menyebabkan gejala seperti kaki dingin.
Karena stres membantu memompa hormon adrenalin ke dalam darah, stres yang berkepanjangan dapat menurunkan aliran darah secara teratur ke ekstremitas seperti kaki.
3. Anemia
Kekurangan zat besi adalah penyebab utama kaki dingin atau intoleransi dingin. Zat besi membantu dalam pembuatan hemoglobin yang mengikat oksigen dan membantu mengirimkannya ke berbagai bagian tubuh.
Kekurangan zat besi menurunkan produksi hemoglobin. Dengan demikian, akan mengurangi suplai oksigen ke ekstremitas seperti kaki yang mengakibatkan kaki dingin. Hal ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
4. Diabetes
Penderita diabetes berisiko lebih tinggi mengalami ulkus kaki. Menurut sebuah penelitian, penderita diabetes sering menggambarkan gejala mereka sebagai sensasi dingin yang tidak normal pada kaki.
Penderita sering kali merasakan kram yang menyakitkan, nyeri yang menusuk, dan sensasi tidak menyenangkan lainnya seperti menusuk, menggelitik, atau terbakar di daerah kaki.
Hal ini terjadi karena hiperglikemia dapat menyebabkan kerusakan pada serabut saraf dan melemahkan otot, mempengaruhi otot-otot kecil kaki.
5. Kolesterol Tinggi
Arteriosklerosis ditandai dengan penyempitan pembuluh darah karena penumpukan kolesterol, lemak, dan kalsium sehingga terjadi penumpukan plak.
Hal ini menyebabkan terhambatnya suplai darah ke bagian tubuh seperti kaki dan memberikan sensasi kaki dingin pada seseorang.
6. Kehamilan
Kehamilan ditandai dengan perubahan hormon yang dapat mempengaruhi sistem saraf otonom akibat kurangnya suplai darah ke ekstremitas, terutama yang lebih rendah seperti tungkai.
Selain itu, pada kehamilan, suhu inti tubuh sedikit meningkat yang dapat membuat udara di sekitarnya terasa sejuk. Perubahan ini bisa menyebabkan kaki dingin pada ibu hamil.
7. Merokok
Menurut sebuah penelitian, kondisi yang disebut penyakit Buerger bisa menjadi penyebab kaki dingin yang terutama ditemukan pada pria perokok.
Ini adalah sejenis penyakit inflamasi yang mekanismenya mungkin melibatkan hubungan antara hipersensitivitas tembakau dan gangguan vasorelaksasi yang bergantung pada endotel yang menyebabkan kaki dingin.***