RINGTIMES BALI - Anda memiliki gangguan di lambung pasti belum tau ini, ada buah yang disarankan untuk membantu penyembuhan asam lambung dan ada juga buah yang tidak disarankan untuk penderita lambung karena bisa memperburuk kondisi lambung maag.
Berikut buah yang disarankan sebagai penyembuh asam lambung dan buah yang tidak disarankan dikutip dari kanal Youtube Saddam Ismail, Minggu 7 Maret 2021.
1. Pepaya
Buah ini baik untuk penderita asam lambung, karena mengandung enzim papain yang bagus sekali. Enzim ini berasal dari getah pepaya yang berfungsi pada sistem pencernaan untuk membantu proses pada pencernaan.
Baca Juga: 7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Lambung
Pepaya banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Selain teksturnya yang lembut, ketika asam lambung sedang kumat ini dapat membantu proses pemulihan namun jangan berlebihan karena bisa sakit perut.
2. Apel
Apel sangat bagus karena tinggi serat, selain itu mengandung kalsium, kalium dan magnesium yang dapat membantu proses penyembuhan lambung Anda.
Namun Anda harus berhati-hati terhadap apel seperti apel hijau itu tidak disarankan. Pilihlah apel merah yang tidak asam jadi Anda dapat manfaatnya dan sehatnya.
Baca Juga: 13 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Kolesterol
3. Pisang
Pisang dapat membantu menetralkan asam lambung karena teksturnya lembut bisa dicerna oleh perut. Pisang mengandung kalium sehingga bagus bagi penderita maag.
Pilihlah pisang yang matang dan rasanya manis jangan yang setengah matang dan asam. Pisang juga mengandung serat yang tinggi, selain itu dapat mengurangi iritasi di exopagus (tenggorokan).
4. Melon
Melon kaya akan magnesium, bagus untuk membantu pemulihan lambung Anda.
Baca Juga: Bahan Dapur Ini Bisa Atasi Kolesterol, Asam Urat hingga Nyeri Sendi
5. Kelapa
Air kelapa sangat bagus untuk menenangkan sistem pencernaan, menghambat peradangan pada lambung. Ketika mengkonsumsi air kelapa ini jangan ditambah yang bermacam-macam jadi Anda harus minum air kelapa murni.
Jika tadi buah yang disarankan, berikut buah yang tidak disarankan:
1. Jeruk
Jeruk Bali, Nipis, Lemon dan golongan jeruk lainnya yang rasanya kecut tidak disarankan, memang jeruk ini ada kandungan vitaminnya namun hal ini dapat membuat lambung Anda kumat.
2. Tomat
Jika Anda suka mengkonsumsi tomat dan sering kambuh maka tomat penyebabnya dan buah ini tidak disarankan jikalau ingin mengkonsumsinya boleh namun dibatasi dan jangan berlebihan.
Baca Juga: 9 Cara Mudah Mengatasi Nyeri Dada, Sesak Napas Akibat Asam Lambung
3. Alpukat
Ternyata alpukat tidak disarankan, karena alpukat mengandung lemak meski lemak sehat namun buah ini tidak disarankan karena dapat memicu asam lambung.
Nah itu tadi buah yang disarankan dan tidak semoga bermanfaat.***