RINGTIMES BALI – Minum air dengan cukup menjadi kebutuhan penting bagi tubuh agar organ tubuh berfungsi dengan baik.
Mendapatkan cukup air dalam tubuh akan terhindar dari dehidrasi, overdosis yang sangat berbahaya. Minum air terlalu banyak juga dapat menyebabkan keracunan air yang lebih dikenal sebagai Hiponatremia.
Hiponatremia disebabkan karena adanya bagian dalam sel tubuh telah dibanjiri oleh kadar natrium yang sangat rendah dalam aliran darah seseorang.
Baca Juga: 8 Efek Berbahaya Mandi Air Hangat, Sebabkan Jumlah Sperma Menurun
Siapa sangka ternyata kebanyakan minum air berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan bahkan berakibat penyakit kronis seperti kejang, koma, dan kematian.
Dilansir dari laman The Healthy, berikut tanda-tanda atau gejala terlalu banyak minum air putih bagi kesehatan.
1. Diamkan air seharian dalam botol
Membawa air dalam botol seharian dan mengisinya kembali tanpa dicuci akan berpengaruh buruk bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Perasaan Galau, Salah Satu Solusinya dengan Mandi Air Hangat
Meminum air dalam botol secara berulang-ulang dapat menyebabkan kadar natrium dalam air rendah sehingga menyebabkan sel tubuh akan membengkak pada otak.
2. Minum air saat tidak haus
Minum air secara berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Anda harus menyadari kondisi tubuh sendiri saat dirasa tubuh Anda kekurangan air. Pastikan Anda minum air dalam keadaan haus dan janganlah berlebihan.
3. Urin akan menjadi jerih
Jika minum air dengan jumlah cukup, warna urin seseorang akan jernih atau kuning transparan. Namun urin menjadi jernih juga bermasalah bagi tubuh. Warna urin jernih diartikan bahwa tanda dehidrasi.
Baca Juga: Efek Samping Air Rebusan Daun Sirih, Salah Satunya Berdampak Pada Asi dan Rahim
Urin jernih merupakan tanda orang tersebut terlalu berlebihan minum air sehingga beresiko penambahan berat badan.
4. Sering buang air kecil
Kebanyakan minum air akan sering buang air kecil setiap menit. Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara enam dan delapan kali sehari.
Jika Anda buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari, Anda mungkin minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh Anda. Penyebab lainnya termasuk kandung kemih yang terlalu aktif dan kafein.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Madu Secara Rutin di Pagi Hari
Konsumsi air minum secara berlebihan juga akan berdampak buruk bagi kesehatan salah satunya penyakit ginjal.***