Network
RINGTIMES BALI – Perasaan galau tentu akan membuat hati Anda menjadi tak menentu. Terlebih jika Anda menghadapinya dengan penuh perasaan, akan lebih mudah bagi Anda untuk menitikkan air mata.
Namun, jika Anda memilih untuk mengalihkan perhatian pada hal lain, tentunya ada beberapa cara positif yang bisa Anda lakukan.
Dilansir Ringtimesbali.com melalui laman Wikihow, berikut adalah cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perasaan galau.
Baca Juga: 8 Fakta Sifat Wanita yang Mudah Menangis, Pria Wajib Tahu
1. Olahraga
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat melepaskan endorfin dan bahan kimia lain yang dapat membantu melawan kesedihan.
Selain itu, manfaat olahraga dapat berdampak lebih besar bagi seseorang yang mengalami depresi.
Saat melakukan latihan atau olahraga, akan memberi waktu pada Anda untuk fokus pada satu tujuan tertentu. Ini dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dari kesedihan yang dialami.
Tak perlu melakukan olahraga berat, aktivitas ringan seperti berkebun atau berjalan kaki juga dapat menunjukkan efek positif pada pikiran Anda.
