RINGTIMES BALI – Minum minuman beralkohol maksimal satu gelas setiap hari memiliki berbagai dampak bagi kesehatan.
Selain dampak buruk, ternyata minuman alkohol juga memiliki dampak yang baik untuk kesehatan.
Salah satu minuman alkohol yang banyak diminati yaitu jenis anggur merah atau biasa disebut wine.
Baca Juga: 5 Hal Berikut Dapat Menguatkan Otak, Salah Satunya Minuman Beralkohol
Dilansir Ringtimes.com dari Thehealthy.com, ada berbagai dampak yang diberikan jika mengonsumsi setidaknya maksimal 1 gelas per hari. Berikut ini dampak baiknya bagi kesehatan.
1. Kesehatan usus
Sebuah studi tahun 2019 dalam jurnal Gastroenterology menemukan bahwa peminum wine memiliki bakteri baik yang lebih beragam dibandingkan bukan peminum.
Keragaman bakteri baik dianggap membantu proses pencernaan makanan, sebagai fungsi kekebalan tubuh, serta manajemen berat badan.
Baca Juga: Bahas RUU Larangan Minuman Beralkohol, Hidayat Nur Wahid: Papua Bisa Jadi Inspirasi
Disebutkan pula, peminum wine cenderung tidak mengalami obesitas dan memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah.
Namun peneliti mengatakan, meminum wine sekali dalam dua minggu cukup untuk memberikan efek baik bagi usus.
2. Kesehatan Jantung
Berdasarkan laporan dalam Canadian Journal of Clinical Nutrition, kandungan tanin dan procyanidins dalam wine berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Tujuan Dibalik Pengusulan RUU Larangan Minuman Beralkohol, Ternyata Untuk Ini
Namun mengonsumsi alkohol secara berlebihan sangat tidak disarankan karena dapat memicu lemahnya jantung.
3. Menguatkan otak
Seiring bertambahnya usia, fungsi otak semakin melemah.
Menurut jurnal Clinical Nutrition tahun 2014, peminum minuman beralkohol memiliki volume otak yang lebih besar dibanding bukan peminum.
Baca Juga: RUU Larangan Minuman Beralkohol, Ada Sanksi 2 Tahun Penjara Hingga Denda Rp 50 Juta Bagi Peminum
4. Menguatkan tulang
Sebuah studi tahun 2017 di PLoS One mendukung kesimpulan tentang wanita pasca menopause yang rata-rata minum wine 1 gelas sehari memiliki kepadatan tulang yang lebih baik.
Namun, disebutkan pula alkohol dapat mempengaruhi penyerapan kalsium di perut dan akan berpengaruh pada pembangunan tulang yang kuat.
Maka dari itu tetap disarankan untuk beraktivitas fisik secara teratur tetap dilakukan karena lebih berperan penting.
Baca Juga: Selain Sebabkan Kanker, Ini Bahaya Alkohol yang Jarang Diketahui
5. Kesehatan mental
Sebuah studi di Swedia tahun 2019 pada jurnal Acta Psychiatrica Scandinavica menyebutkan peminum alkohol ringan dan sedang berisiko lebih rendah untuk terkena depresi dibanding peminum berat dan bukan peminum.
Selain itu, studi yang lain juga menyebutkan orang yang pernah minum alkohol memiliki kesehatan mental yang lebih baik dibanding yang tidak pernah minum.
Selain dampak baik, konsumsi minuman beralkohol juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Bahaya Minum Alkohol Untuk Gula Darah, Penderita Diabetes Perhatikan Ini
1. Merusak kualitas tidur
Konsumsi minuman beralkohol sebelum tidur hanya akan memperlambat pola tidur yang lama kelamaan akan merusak kualitas tidur.
Walaupun bagi sebagian orang menganggap segelas wine sebelum tidur dapat membantu mempermudah tidurnya.
2. Meningkatkan risiko kanker payudara
Para ahli di MD Anderson Cancer Center menyebutkan konsumsi 1 gelas minuman beralkohol per hari hanya akan meningkatkan risiko kanker payudara dan sejenisnya.
Baca Juga: Tak Hanya Keguguran, Ternyata Alkohol Dapat Sebabkan Bahaya Ini Saat Hamil
Walaupun ada sebuah penelitian yang menyebutkan minum wine secukupnya dapat mengurangi risiko terkena kanker rahim.***