RINGTIMES BALI – Beberapa makanan ataupun minuman tertentu dapat memicu kerusakan organ hati. Makanan maupun minuman tersebut perlu dihindari untuk menjaga kesehatan hati.
Organ hati merupakan salah satu organ yang memiliki peran penting bagi tubuh, salah satunya yaitu menghilangkan racun dari tubuh.
Apabila fungsi hati terganggu maka kinerja hati pun akan tidak optimal. Demikian pula, organ yang berkaitan dengan organ vital tersebut.
Baca Juga: 5 Tanda Bahaya yang Menunjukkan Kanker Hati, Salah Satunya Cepat Kenyang
Dengan demikian, seseorang perlu mengontrol makanan apa saja yang dikonsumsinya untuk tidak memakannya secara secara berlebihan dan berakibat pada organ hati.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman The Health Site, berikut beberapa makanan terburuk yang memicu kerusakan organ hati dan perlu dihindari diantaranya:
1. Gula
Makanan yang mengandung banyak gula harus dibatasi ataupun dihindari. Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak dan berujung diabetes.
Baca Juga: 5 Makanan Terburuk Pemicu Stroke, Salah Satunya Minuman Bersoda
Akan tetapi, juga menjadi pemicu kerusakan pada organ hati. Hati berguna untuk mengubah gula menjadi lemak.
Apabila kadar gula dalam tubuh berlebihan untuk diubah di hati maka akan menghasilkan banyak lemak. Dengan demikian, hal itu bisa mengakibatkan penyakit hati berlemak (Fatty liver).
2. Mentega
Mentega merupakan salah satu produk susu. Dengan mengonsumsi mentega secara berlebihan dapat memicu kerusakan organ hati.
Baca Juga: Hindari 6 Jenis Makanan Terburuk yang Dapat Merusak Otak pada Anak
Hal ini dikarenakan mentega mengandung lemak jenuh tingkat tinggi yang tidak baik bagi organ hati.
Cobalah beralih dengan menggunakan minyak zaitun yang memiliki asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi risiko penyakit hati.
3. Makanan berlemak
Makanan berlemak seperti kentang goreng, burger, dan makanan yang digoreng lainnya mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kadar Gula Darah Tinggi, Hindari Konsumsi Keripik Kentang
Jenis makanan tersebut dapat mengganggu fungsi hati seseorang dan bisa berakibat penyakit hati berlemak.
Bahkan hal itu juga dapat menyebabkan peradangan yang dapat memicu masalah kesehatan seperti sirosis hati (jaringan parut pada hati).
Dengan demikian, sebaiknya seseorang yang ingin menjaga kesehatan hatinya perlu untuk membatasi makanan berlemak dan beralih ke makanan berserat yang menyehatkan.
Baca Juga: 4 Makanan Pemicu Cedera Saraf Otak pada Anak, Hindari Konsumsi Kecap dan Es Krim
4. Makanan kemasan
Makanan dalam kemasan seperti makanan ringan, keripik, mie instan merupakan makanan yang tidak baik bagi tubuh secara keseluruhan apalagi dikonsumsi sering dan berlebihan.
Sebagian besar makanan kemasan mengandung banyak garam, gula, dan lemak yang berbahaya dan dapat memicu kerusakan hati seseorang.
Itulah beberapa makanan yang dapat memicu kerusakan organ hati pada seseorang. Segera hindari ataupun batasi dalam mengonsumsinya agar organ vital tersebut tidak semakin rusak. Semoga bermanfaat.***