RINGTIMES BALI - Stroke merupakan kondisi di mana pasokan darah ke otak tidak terganggu akibat adanya penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik).
Ketika darah tersumbat, maka otak akan kekurangan oksigen dan nutrisi, sehingga dapat menyebabkan sel-sel pada otak mati, dan menjadi penyebab stroke .
Ada beberapa penyebab yang dapat membuat tubuh terkena stroke. Salah satunya berasal dari gaya hidup seseorang. Selain itu, beberapa sajian juga dapat menjadi makanan penyebab stroke. Makanan - makanan ini sangat mudah dijumpai dan bahkan sering kita konsumsi.
Baca Juga: 5 Sayuran Yang Mengandung Racun, Waspadai Kentang
Dilansir Ringtimes Bali dari Boldsky pada 29 Januari 2021. Berikut makanan yang menyebabkan stroke, hindari sedini mungkin :
1. Lemak Trans
Jika mempertimbangkan kesehatan Anda, makanan apa pun yang mengandung lemak trans harus dihindari. Karena ini termasuk makanan yang menyebabkan stroke.
Ini akan mencakup semua makanan olahan seperti keripik, kerupuk, dan makanan kaleng. Lemak trans diketahui meningkatkan peradangan.
Baca Juga: Sebabkan Penyakit Jantung, Kenali 3 Bahaya Makan Gorengan Terlalu Sering
Wanita perlu berhati-hati karena mereka berisiko lebih tinggi terkena stroke. Pilihlah makanan yang tidak menyebabkan stroke. Hindari sedini mungkin.
2. Daging Asap dan Olahan
Makanan yang menyebabkan stroke ini dianggap makanan yang buruk bagi kesehatan, karena mengandung bahan pengawet.
Pengawet tersebut seperti natrium nitrat yang akan menyebabkan kerusakan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko stroke. Hot dog, bacon, dan salami semuanya termasuk dalam kategori ini.
Baca Juga: 6 Efek Buruk Kangkung Bagi Tubuh, Jangan Makan Berlebihan
Hindari makanan yang menyebabkan stroke berikut sedini mungkin.
3. Makanan Rendah Vitamin D
Studi terbaru menemukan bahwa kekurangan vitamin D menyebabkan stroke. Oleh karena itu, penuhi asupan vitamin D sedini mungkin.
Vitamin D membantu meningkatkan fungsi kekebalan. Vitamin D membantu mengaktifkan DNA di setiap sel tubuh Anda, sehingga dapat bekerja dengan begitu banyak jaringan yang berbeda.
Baca Juga: 5 Efek Samping Mengkonsumsi Madu, Sebabkan Keracunan hingga Diare
Juga ditemukan bahwa kekurangan vitamin D juga berisiko tinggi terkena diabetes dan menurunkan fungsi paru-paru.***