RINGTIMES BALI - Tidak bisa dimungkiri, apa yang masuk ke perut turut memengaruhi cara kerja berbagai sel di dalam tubuh. Jika makanan yang masuk dirasa kurang tepat, bukan tak mungkin lambung akan menolak dengan melontarkan sensasi nyeri.
Sakit perut dapat muncul saat mengonsumsi makanan yang merangsang produksi asam lambung berlebih dan mengiritasi saluran cerna. Misalnya, makanan terlalu asam, pedas, berlemak, kopi, dan alkohol. Makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, dan benda asing juga dapat memicu sakit perut.
Dilansir RINGTIMES BALI dari laman food network, berikut makanan kombinasi yang menyebabkan sakit perut:
Baca Juga: 4 Efek Samping Lemon Untuk Kulit Wajah, Bisa Sebabkan Iritasi
1. Smoothie Pisang dengan Susu
Smoothie pisang berbahan dasar susu adalah kombinasi makanan terburuk untuk sakit perut. Kombinasi susu dengan pisang terdaftar dalam praktik Ayurveda sebagai penyebab utama dalam hal menciptakan rasa berat di tubuh dan dapat membuat pikiran Anda terasa lesu.
Sebagai gantinya, cobalah pilihan bebas susu seperti kacang atau susu beras, atau tambahkan sedikit kapulaga dan pala ke smoothie pisang berbahan dasar susu untuk membantu merangsang pencernaan.
2. Sandwich dan Steak
Salah satu penyebab sakit perut terbesar adalah protein dan karbohidrat hewani, seperti lasagna atau sandwich steak.
Baca Juga: 5 Efek Samping Mengkonsumsi Madu, Sebabkan Keracunan hingga Diare
Karena makanan kombinasi antara protein dan pati membutuhkan enzim yang berbeda dan tingkat keasaman yang berbeda untuk dicerna, memakannya bersama-sama memaksa tubuh untuk membuat pilihan di antara keduanya.
Anda dapat membantu melewati efek gangguan pencernaan dan membuat semuanya bergerak dengan menambahkan salad hijau ke dalam campuran.
3. Spaghetti dengan Tomat dan Parmesan
Jika Anda menderita gangguan sakit perut, menggunakan tomat asam dengan pasta bertepung dapat menyebabkan bencana bagi perut yang lemah.
Baca Juga: 3 Efek Samping Makan Kurma Terlalu Banyak, Dapat Sebabkan Sakit Perut
Saat Anda menambahkan produk susu ke dalam makanan kombinasi, Anda bisa memberi isyarat untuk tidur siang, kombinasi yang sudah sulit ini menjadi lebih buruk karena membutuhkan tenaga yang besar untuk mencerna.
4. Yogurt dengan Tart Berries
Buah asam pada yogurt parfait Anda terdengar seperti pilihan yang sehat, tetapi makanan kombinasi ini dapat membuat anda sakit perut dan benar-benar mengubah flora usus.
Faktanya, duo khusus ini juga bisa menghasilkan gejala kemacetan, pilek dan alergi.
Baca Juga: Mengandung Kafein, Efek Samping Minum Kopi Terlalu Banyak
5. Telur Orak-Arik dengan Bacon dan Keju
Telur yang digoreng dengan daging dan keju memang enak, tetapi menggandakan makanan kombinasi protein yang berbeda berarti hanya satu dari mereka yang akan dicerna dengan efisien.
Sebagai gantinya, cobalah menyebarkan asupan protein Anda sepanjang hari untuk membantu pencernaan. Jika ragu, pilih telur dadar sayuran sebagai gantinya.***