RINGTIMES BALI - Kebiasaan adalah bagian dari kepribadian manusia yang sering dilakukan. Orang-orang memiliki kebiasaan tertentu, baik sekaligus buruk.
Kebiasaan yang sering dilakukan tersebut membuat seseorang ketagihan dan sulit untuk dihentikan. Kebiasaan seseorang cenderung menentukan sifat dan kesehatan juga.
Beberapa kebiasaan dapat merusak kesehatan seperti kebiasaan merokok, minum alkohol, makan tidak sehat, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 8 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan Tubuh
Kebiasaan buruk tertentu dapat berdampak buruk atau berdampak sehat pada kesehatan, tergantung pada jenis kebiasaan yang dimiliki.
Beberapa orang mencoba menghentikan kebiasaan buruknya dan akhirnya berhasil. Sedangkan beberapa terus melakukan kebiasaan ini dan tidak pernah mencoba untuk berhenti. Akibatnya mereka menjadi korban berbagai macam penyakit.
Akan tetapi, terdapat beberapa kebiasaan buruk yang ternyata justru menyehatkan tubuh. Menurut penelitian baru, kebiasaan buruk ini terbukti meningkatkan kesehatan dalam beberapa cara lain.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Hepatitis C
Dilansir dari laman Boldsky, berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang terbukti baik untuk kesehatan diantaranya:
1. Makan cokelat
Dengan memanjakan diri dengan makan cokelat hitam mencegah risiko penyakit jantung. Cokelat kaya akan antioksidan dan flavonoid yang membuat pembuluh darah fleksibel dan dengan demikian menurunkan tekanan darah tinggi.
Selalu makan cokelat hitam karena jenis cokelat lainnya tidak akan bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: 9 Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan
2. Bangun terlambat
Menurut penelitian baru menunjukkan orang yang bangun setelah mendengarkan alarm tidak sehat dibandingkan dengan orang yang bangun sendiri di pagi hari.
Bangun dengan bantuan alarm mengganggu pencernaan, membuat seseorang memanjakan diri dengan makan yang tidak sehat dan menurunkan metabolisme juga.
3. Stres
Tidak diragukan lagi stres adalah penyebab utama di balik semua masalah kesehatan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa tingkat stres rendah yang dialami dalam waktu singkat dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan kesadaran.
Baca Juga: 21 Manfaat Petai untuk Kesehatan Tubuh
Stres sedang mempersiapkan tubuh untuk melawan penyakit dan meningkatkan kekebalan. Dikatakan dengan baik bahwa masalah dan kesulitan membuat lebih kuat.
4. Makan permen
Biasanya ada banyak masalah kesehatan yang berkaitan dengan camilan bergula tinggi seperti permen karena risiko diabetes dan masalah lainnya.
Namun, dalam penelitian baru menunjukkan bahwa mengurangi sepenuhnya makanan manis membuat lebih menginginkannya.
Baca Juga: Tenyata Bau Kentut Itu Sehat, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Gagal Ginjal
5. Mengonsumsi permen karet
Kebiasaan makan permen atau makanan penutup dua kali seminggu baik untuk kesehatan. Hal ini dapat mencegah dari peradangan dan akan memiliki pinggang yang lebih kecil juga.
Mengunyah permen karet meningkatkan konsentrasi mental dan juga membantu menyelesaikan tujuan berat tanpa mengkhawatirkannya. Hal ini juga membantu menjauhkan diri dari stres dan mengurangi rasa gugup. Hal inilah salah satu kebiasaan buruk yang baik untuk kesehatan.
6. Berpikir negatif
Dalam penelitian telah menunjukkan bahwa mengungkapkan beberapa pikiran negatif jauh lebih baik daripada menekannya sepenuhnya.
Baca Juga: Para Istri Wajib Tahu, Ini 4 Ciri-ciri Wanita yang Berpotensi Menjadi Pelakor
Telah terbukti dalam penelitian bahwa orang yang mengekspresikan emosi negatif dan positif memiliki kesehatan mental yang baik dibandingkan dengan orang yang menekan pikiran negatif.
7. Bersendawa
Menahan sendawa dapat menyebabkan jantung terbakar dan asam. Hal ini adalah proses alami yang tidak boleh ditahan.
Dengan menghindari minuman berkarbonasi dan memakan makanan secara perlahan untuk menghindari sendawa. Hal tersebut adalah salah satu kebiasaan buruk yang sehat.
Baca Juga: Kadar Bilirubin Tinggi Bisa Sebabkan Hepatitis dan Penyakit Kronis Lainnya, Simak Gejalanya
8. Jarang mandi
Mandi setiap hari memang baik untuk kebersihan tubuh, namun jika kadang merasa malas untuk mandi, sebenarnya hal itu baik untuk kulit.
Mandi setiap hari dan penggunaan sabun yang keras dapat menghilangkan minyak alami kulit tubuh. Minyak ini menjaga kulit tetap lembut dan sehat.
9. Bir
Dengan mengonsumsi bir dalam jumlah sedang dan terbatas sehat untuk tubuh. Hal ini dapat membantu membangun otot dan mencegah penyakit jantung. Hal ini juga menghilangkan racun dari sistem dan membantu pencernaan.***