RINGTIMES BALI - Malam pergantian tahun sangat identik dengan acara makan-makan bersama keluarga dan sahabat. Banyak makanan saat tahun baru yang tinggi kolesterol dan mengandung lemak.
Makanan yang penuh lemak dan tinggi kolesterol diantaranya barbekyu sosis, makanan jenis seafood, dan daging. Makanan itu boleh dikonsumsi asalkan tidak berlebihan.
Dan kini pesta telah usai. Saatnya membuat tubuh kembali sehat dengan cara yang cukup mudah.
Baca Juga: Diperpanjang, Ini 3 Cara Dapat Subsidi Listrik Gratis dari PLN
Anda cukup mengonsumsi minuman sehat berikut untuk membakar lemak dan kolesterol. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 1 Januari 2020, berikut 5 minuman sehat berupa jus yang bisa Anda konsumsi.
1. Jus Apel
Jus dari dari sari pati buah apel ini diyakini mampu mengatasi tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini karena kandungan fitokimia yang mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat alias LDL.
Penelitian pada pria dan wanita sehat selama 6 minggu membuktikan khasiat konsumsi jus apel tak ubahnya dengan konsumsi apel utuh. Konsumsi jus apel dalam jumlah cukup bisa meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Jambu Biji Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu
Usahakan pilih jus apel murni tanpa bahan pengawet atau pemanis tambahan. Hindari membeli jus apel kemasan
2. Jus wortel
Jus wortel mengandung serat larut. Serat larut bersifat mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh.
Jus wortel juga tinggi kandungan vitamin C. Peran vitamin C adalah memetabolisme kolesterol sehingga tubuh bisa mudah menyingkirkannya.
Baca Juga: Cara Cek Penerima BLT UMKM Rp2,4 Juta di eform.bri.co.id/bpum
3. Air lemon
Banyak orang mengenal lemon sebagai buah untuk penurun berat badan. Perlu diketahui, Air lemon juga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Hal ini karena air lemon tinggi kandungan antioksidan dan pektin, serat larut yang menyehatkan jantung. Selain itu kandungan d-limonene di kulit lemon terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida.
4. Jus delima
Delima adalah buah kaya manfaat sehat karena tinggi kandungan antioksidan. Jumlah antioksidan dalam jus delima disebut tiga kali lebih banyak dari teh hijau ataupun red wine.
Baca Juga: 6 Resolusi Meningkatkan Mental dan Fisik di Tahun Baru 2021
Asupan antioksidan yang tinggi berkaitan dengan kesehatan jantung dan kolesterol yang lebih baik. Pilihlah jus delima alami untuk dikonsumsi.
5. Teh hijau
Teh hijau memiliki antioksidan yang tinggi. Pilih teh hijau daun untuk mendapat manfaat maksimal ketimbang teh hijau celup karena sudah melalui terlalu banyak pemrosesan.***