RINGTIMES BALI - Sebagian besar penggemar fitnes dan selebriti meminum segelas air panas di pagi hari dengan perut kosong.
Hal ini dikarenakan dengan meminum air panas di pagi hari memberikan berbagai manfaat kesehatan mulai dari penurunan berat badan hingga peningkatan pencernaan sehingga hal itu dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan.
Sesuai Ayurveda dan pengobatan Tiongkok kuno, memulai hari dengan segelas air panas membersihkan sistem, mempercepat metabolisme, dan memperkuat sistem kekebalan.
Baca Juga: Ternyata Air Dingin Bisa Mengatasi Asam Urat dan Batu Ginjal, Simak Manfaat Lainnya Berikut
Suhu ideal untuk air panas harus antara 120 derajat Fahrenheit dan 140 derajat Fahrenheit. Suhu yang melebihi ini akan melepuhkan perasa seseorang.
Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, berikut manfaat kesehatan minum air panas yang dapat diperoleh diantaranya,
1. Membantu menurunkan berat badan
Dengan mengonsumsi air panas di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Pada dasarnya, air hangat menaikkan suhu tubuh, yang pada akhirnya dapat meningkatkan laju metabolisme.
Baca Juga: Mengejutkan, Lengkuas Ternyata Ampuh Obati Berbagai Macam Penyakit Kronis
Ketika laju metabolisme meningkat, maka tubuh mampu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sehingga membantu menurunkan berat badan.
2. Meningkatkan pencernaan
Dengan meminum air panas di pagi hari mengaktifkan saluran pencernaan dengan menghidrasi lambung dan usus, menghilangkan racun dari tubuh, menurunkan risiko sembelit dan mendukung buang air besar secara teratur.
Selain itu, hal tersebut juga membantu dalam memecah makanan sehingga lebih mudah untuk pencernaan, sehingga membantu pencernaan yang baik.
Baca Juga: Manfaat Minum Jus Labu Botol dengan Jahe, dari Obati Flu, Gangguan Pencernaan, Hingga Sembelit
3. Menurunkan sakit kepala sinus
Tidak hanya itu, meminum air panas bermanfaat untuk menurunkan sakit kepala sinus karena membantu membersihkan lendir yang menumpuk, meredakan gejala penyumbatan sinus, dan membersihkan sinus.
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Meminum air panas dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan memperluas arteri dan vena yang membantu aliran darah yang tepat dalam tubuh.
Akibatnya, hal ini semakin membantu dalam mengurangi nyeri otot, mengendurkan otot, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Manfaat Campuran Jahe, Bawang Putih, dan Madu, Mulai dari Flu Hingga Kanker
5. Membantu detoksifikasi tubuh
Di sisi lain, air panas membantu detoksifikasi tubuh dengan menghilangkan racun keluar dari tubuh. Ketika meminum air hangat, maka suhu tubuh akan meningkat. Hal tersebut dapat mengeluarkan keringat dan melalui keringat, racun dikeluarkan dari tubuh.
6. Melawan dingin
Panas dari air hangat sangat efektif untuk menyembuhkan dingin dan meredakan dada sesak karena membantu membersihkan lendir dari dada dan membuka sumbatan pada sinus.
7. Meredakan nyeri menstruasi
Ketika sedang menstruasi, minumlah air hangat karena meningkatkan aliran darah di otot perut yang membantu menenangkan dan mengendurkan otot.
Baca Juga: Mudah Didapat, Lengkuas Dipercaya dapat Mengatasi Impotensi dan Meningkatkan Kesuburan Pria
8. Mencegah penuaan dini
Akumulasi racun yang tidak diinginkan dalam tubuh menyebabkan penuaan kulit lebih cepat. Dengan meminum air panas akan membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki sel kulit untuk meningkatkan kekenyalan kulit.
9. Meredakan gejala akalasia
Akalasia adalah kondisi kronis yang mempengaruhi sfingter esofagus bagian bawah (LES). Menurut penelitian, pasien akalasia yang minum air panas meredakan gejala akalasia, mengurangi tekanan istirahat LES dan membantu merilekskan LES.
Dengan demikian, meminum air hangat setiap hari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dengan tidak hanya menghilangkan bakteri berbahaya dari air.
Baca Juga: Khasiat Kunyit untuk Mencegah Kolestrerol Tinggi, Hipertensi, Hingga Radang
Setidaknya, seseorang harus meminum dua liter air panas per hari untuk mendapatkan semua manfaat kesehatannya.***