Network
Baca Juga: Waktu Terbaik Konsumsi Kurma di Bulan Ramadhan, Simak Anjuran Nabi Saw dan 8 Manfaatnya
Kandungan tinggi glukosa, fruktosa, dan sukrosa pada kurma mampu memberikan kamu suntikan energi dengan cepat ketika menyantapnya saat buka puasa.
Jika dikonsumsi secara teratur, kurma dapat membantu kamu dalam meningkatkan berat badan secara sehat.
Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein di dalamnya memiliki kemampuan untuk meningkatkan berat badan.
Kandungan mineral di dalam kurma mampu membantu dalam memperkuat tulang serta melawan osteoporosis.
Baca Juga: 7 Kurma Paling Populer di Indonesia yang Dihidangkan saat Ramadhan Tiba
Kurma juga mengandung selenium, mangan, dan tembaga yang semuanya berkontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang. Oleh karena itu, jangan lewatkan buah ini dari menu buka puasa yang kamu miliki.
Kurma merupakan buah yang disarankan bagi para penderita sembelit. Dimana kurma kaya dengan serat sehat yang meningkatkan pergerakan usus sehingga mampu meredakan sembelit.
Mengingat pentingnya mengatasi masalah ini ketika puasa, maka disarankan untuk mengonsumsinya pada saat sahur atau buka puasa.
Kurma juga merupakan buah yang kaya dengan kandungan kalium dan magnesium. Kandungan dua hal itu bisa membantu menurunkan tekanan darah.
