Network
Makanan olahan yang tinggi garam, gula, dan lemak, juga sebaiknya dikurangi. Ini karena makanan tersebut dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri baik, pada saluran pencernaan.
Makanan yang digoreng juga kaya akan lemak jenuh. Lemak jenuh umum agak sulit dicerna usus, dan bisa menimbulkan masalah terkait usus, contohnya seperti peradangan.
Selain itu, konsumsi daging merah berlebihan, juga dapat meningkatkan risiko timbulnya strain bakteri tertentu di usus. Bakteri ini, berdampak buruk bagi kesehatan pencernaan manusia.
Terakhir ada alkohol, yang jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan peradangan pada usus, yang akhirnya menyebabkan gangguan pencernaan.***
Baca Juga: Peran Bakteri dalam Menjaga Kesehatan Usus
