Network
Maka dari itu, untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Seperti dengan menggunakan pereda nyeri, terapi panas pada area yang terasa sakit, pijat, hingga peregangan.
Sementara itu, untuk mengatasi stress bisa dengan olahraga secara teratur. Olahraga teratur diketahui dapat membantu dalam pencegahan degenerasi sendi dan juga otot-otot tubuh, dan membawa dampak positif untuk kesehatan mental.
Terakhir yang tak kalah penting, adalah dengan memperhatikan pola makan. Pertimbangkanlah untuk mulai mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Sesekali lakukan meditasi, dan juga jangan lupa unuk menjaga pola tidur.
Cobalah untuk selalu berinteraksi dan terhubung dengan orang-orang dekat, dimana bisa merasa nyaman dan dipercaya. Hal tersebut karena, dukungan sangalah penting guna menghilangkan stres.***
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental, Segera Kelola Stres Anda
