Network
RINGTIMES BALI- Kebiasaan duduk dilantai ternyata punya manfaat kesehatan, seperti memperbaiki postur tubuh, hingga memperkuat otot inti tubuh.
Spesialis pengobatan sakit punggung dan leher asal Louisiana, Amerika Serikat Matthew Cavanaugh, mengatakan bahwa duduk di lantai mampu mengurangi rasa sakit di leher, bahu, dan tulang belakang.
Hal tersebut bisa terjadi karena, saat seseorang duduk di lantai, otot inti dan punggung akan digunakan. Otot-otot ini merupakan yang tidak biasa digunakan saat seseorang duduk di kursi.
Duduk di lantai akan menyebabkan punggung bagian bawah tertarik secara alami ke posisi penyangga terutama dengan posisi kaki menyilang, ini dapat membantu mencegah bungkuk jelas Cavanaugh seperti dilansir dari Antara, Jumat, 28 April 2023.
Baca Juga: Cara Penanganan Patah Tulang yang Benar Menurut Spesialis Ortopedi
Lebih lanjut dijelaskan Cavanaugh bahwa, dengan duduk di lantai fleksibilitas atau kelenturan tubuh seseorang akan terjaga, hal ini dipengaruhi oleh peregangan otot tertentu yang bisa didapat melalui kebiasaan duduk di lantai.
Cavanaugh menjelaskan bahwa selain kebiasaan duduk di lantai, berbaring di lantai juga dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tulang dan punggung.
Berbaring langsung di lantai dapat membantu memperbaiki postur tubuh, yakni dengan membiarkan tulang belakang bekerja dan melakukan dekompresi guna melepaskan ketegangan, meningkatkan kelenturan punggung, pinggul, dan persendian.
Walaupun manfaat duduk di lantai masih minim bukti ilmiahnya, tetapi sudah perna ada penelitian yang membuktikan bahwa terdapat hubungan antara kebiasaan duduk di lantai dengan umur panjang seseorang.
