Network
RINGTIMES BALI- Dokter Urologi Prof. Dr. Harrina E. Rahardjo, Sp.U (K), Ph.D menyebutkan tips mencegah terjadinya infeksi saluran kemih adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, yakni dengan minum air mineral.
Menurut Harrina minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, dan minuman kemasan lainnya harus dikurangi, guna mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.
“Minum dengan jumlah yang cukup, tidak kurang, dan tidak juga berlebihan, dengan jenis minuman yang tepat,” ucap Harrina, dikutip dari Antara, Kamis, 13 April 2023.
Lebih lanjut dijelaskan Harrina bahwa, menahan kencing, merupakan salah satu penyebab munculnya infeksi saluran kemih. Infeksi ini akan diikuti penyakit lainnya seperti penurunan fungsi kerja ginjal, yang berakibat munculnya penyakit komplikasi dan masalah kewanitaan lainnya.
Baca Juga: Pentingnya Konsumsi Buah Saat Puasa Menurut Ahli Gizi
Walaupun infeksi saluran kemih tidak sampai yang mengan nyawa, namun menurut Harrina, penyakit ini dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari mulai dari pekerjaan, sosial, seksual, hingga gangguan kualitas tidur.
Harrina mengatakan bahwa sekitar 30 persen setidaknya sekali seumur hidup pernah mengalami yang namanya infeksi saluran kemih. Sedangkan secara global setiap tahunnya terdapat 150 juta orang yang mengalami permasalahan pada saluran kemih ini.
Selain dengan menjaga serta mencukupi kebutuhan minum, Herrina juga menyarankan untuk menghindari makanan-makanan yang terlalu pedis dan yang terlalu asam, kerana makanan tersebut juga bisa menjadi pemicu terjadinya infeksi.
Gejala-gejala yang timbul akibat infeksi saluran kemih ini diantaranya lebih sering buang air kecil (BAK) baik di siang maupun malam hari, sulit menahan kencing, aliran kencing yang terputus-putus, hingga ngompol.
