Network
RINGTIMES BALI - Inilah deretan makanan terbaik yang harus dikonsumsi untuk penderita asam lambung kronis atau GERD.
Asam lambung kronis atau GERD adalah salah satu penyakit yang banyak diderita orang-orang dari berbagai usia dan sangat mengganggu.
Maag yang dibiarkan nantinya bisa semakin parah dan menjadi penyakit asam lambung kronis atau GERD yang tentunya lebih menyakitkan.
Baca Juga: Honor Magic 5 Lite Rilis dengan Spesifikasi Lebih Gahar dari Pendahulunya, Magic4
Salah satu cara yang bisa dilakukan penderita adalah menjaga pola makan dan memilih makanan yang aman untuk dikonsumsi.
Penderita penyakit asam lambung harus berhati-hati memilih makanan agar tidak sampai menimbulkan nyeri dan gejala asam lambung kronis atau GERD.
Berikut 5 makanan terbaik yang aman untuk penderita asam lambung, dilansir dari kanal YouTube Sehat Secara Alami :
1. Beras Merah
Dibanding beras putih, penderita asam lambung disarankan memilih beras merah.
Kandungan serat pada beras merah bisa menjadi makanan yang sehat namun jangan menggorengnya.
Baca Juga: Trailer Resident Evil 4 Remake Goda Demo Spesial Hebohkan Dunia Game
2. Jahe
Jahe mengandung sifat antiimflamasi alami yang bisa mengurangi panas dalam perut.
Jahe bisa ditambahkan ke dalam makanan atau minuman untuk mengurangi gejala asam lambung.
3. Oatmeal
Sarapan favorit banyak orang yang terbuat dari gandum utuh ini juga baik untuk penderita asam lambung.
Selain mengurangi rasa asam di perut, makan oatmeal juga bisa menjegah refluks.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Atasi Sariawan di Lidah
4.Kacang buncis
Kacang buncis bisa menjadi pilihan karena kandungan magnesiumnya yang berhubungan dengan kontraksi saraf dan memiliki efek menenangkan.
5. Teh adas
Secangkir teh adas memiliki sifat anti peradangan yang bisa menenangkan perut dan kandungan serat juga membuat pencernaan tetap sehat.
Pilihan makanan tersebut tentunya bisa dimasukkan ke dalam menu harian untuk dikonsumsi agar tetap sehat terutama bagi penderita asam lambung. ***
