9 Kebiasaan yang Sering Tidak Disadari Dapat Merusak Ginjal

Merokok bisa merusak pembuluh darah dan dapat meningkatkan resiko hipertensi dan jangka panjang Ginjal akan rusak karena dari bahan kimia.

Lebih baik kurangi kebiasaan merokok yang mulai sekarang kalau tidak bisa berhenti.

8. Sering minum alkohol

Mengkonsumsi alkohol terus-menerus akan mempengaruhi organ-organ tubuh kita yang lainnya baik Ginjal, hati, pembuluh darah dan lainnya.

Jika sering minum minuman beralkohol nanti Ginjal dan organ lain bisa terganggu. Kurangi kebiasaan sering minum minuman beralkohol ini jika tidak ingin organ tubuh Anda rusak.

Baca Juga: Kenali Gejala Awal Diabetes, Bisa Dialami Orang di Usia Muda

9. Kurang gerak

Kurang gerak dan banyak rebahan banyak main handphone sering dilakukan dalam jangka panjang dapat meningkatkan resiko kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, serta kadar gula darah tinggi. Kebiasaan tersebut lama kelamaan bisa merusak Ginjal.

Olahraga tiga kali seminggu atau selama 150 menit. Bisa memulai olahraga yang ringan  seperti berjalan kaki, yoga, senam, dan lain-lain yang penting tubuh terus bergerak.

Itulah kebiasaan yang sering dilakukan yang dapat merusak Ginjal. Kalau ada salah satu atau beberapa kebiasaan diatas, lebih baik segera dikurangi yaa. ***