Tips Tetap Sehat Selama Bulan Ramdhan Salah Satunya Dengan Menghindari Kopi dan Soda!

Senam atau yoga sangat baik karena hanya perlu bermeditasi tidak melakukan kegiatan yang berlebihan dan menguras cairan tubuh terlalu banyak.

Berjalan santai juga bagus karena dapat merelaksasikan tubuh anda, cobalah sembari menuggu waktu berbuka.

Jam Istirahat yang Seimbang

Poin terakhir penting banget karena jika tidur anda kurang maka siangnya akan terasa kelelahan dan ngantuk yang parah.

Otak tidak bekerja maksimal saat terlalu lama bergadang dan hati sulit melakukan detoksifikasinya maka istirahat yang cukup agar puasa anda lancar.

Setelah perut anda rileks maka usahakan tidur agar pola hidup dapat berjalan teratur dan anda akan terbiasa disiplin setelah bulan ramadhan selesai. ***