Network
RINGTIMES BALI - Memasuki tamu istimewa Ramadhan sebentar lagi, anda harus tetap sehat, menghindari salah satunya kopi dan soda.
Kedua minuman tersebut meningkatkan gas dalam lambung, tidak baik untuk pencernaan selama perut kosong berjam-jam apalagi saat puasa di bulan Ramadhan.
Tetap sehat selama bulan Ramadhan dengan kopi dan soda yang anda hindari dampaknya dapat obesitas, banyaknya lemak yang tertimbun akibat pengaruh dari zatnya.
Baca Juga: Sakit Tenggorokan? Ini 9 Rekomendasi Makanan untuk Membantu Penyembuhan
Kafein juga bisa membuat anda sulit tidur yang akan mengganggu jadwal sahur anda nantinya, ini sangat berbahaya.
Selain menghindari kopi dan soda, untuk tetap sehat selama bulan puasa, anda dapat mencoba berbagai pola makan yang menunjang kenyamanan bagi sistem tubuh.
Berikut tips tetap sehat selama Ramadhan yang dilansir dari laman Unit Pelayanan Kesehatan Kemenkes RI, tips ini dapat Anda coba secara rutin bahkan untuk latihan sebelum bulan puasa.
Sahur dan Berbuka yang Nyaman
Sahur menjadi waktu penting untuk mengisi nutrisi selama siang hari maka usahakan agar sahur dengan minum banyak vitamin dan memakan serat yang tinggi seperti buah dan sayur.
