Network
RINGTIMES BALI - Dalam tausiyahnya, dr Zaidul Akbar menyampaikan cara mengecilkan perut buncit.
Seperti yang kita ketahui memiliki perut buncit tidaklah sehat bahkan mempengaruhi ibadah.
Oleh karena itu pada kesempatan ini kita akan mengulas cara mengecilkan perut buncit.
Cara mengecilkan perut buncit tidaklah sulit untuk diterapkan, dr Zaidul Akbar akan membagikan cara dan rahasianya.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Cara untuk Miliki Keturunan, Salah Satunya Anjuran Berpuasa
Dilansir dari kanal YouTube Bisikan.com, berikut cara mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar.
"Perut buncit itu kan muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk, masalah kita sekarang banyak yang tidak mengerti metabolisme glukosa itu apa," kata dr Zaidul
Glukosa jika tidak terpakai akan menjadi glikogen, sedangkan glikogen yang tidak terpakai akan menjadi lemak.
Dan yang perlu kita ketahui bahwa nasi adalah glukosa begitu juga tepung-tepungan.
Baca Juga: 3 Makanan Selain Buah yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil Menurut dr Zaidul Akbar
"Kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa yang sudah menjadi lemak."
dr Zaidul Akbar pernah membagikan dalam akun Instagram miliknya tentang 7 days challenge, dimana selama 7 hari tersebut kita menghindari empat hal, yaitu nasi, tepung-tepungan, gula, dan gorengan.
"Jadi selama 7 hari kita mengkondisikan diri seperti singa lapar, kondisi ini bisa membuat lemak rontok dengan sendirinya," katanya.
Jadi, apabila anda mengenal konsep tersebut, anda tidak perlu mengikuti pola-pola diet. Yang harus anda lakukan cukup mengurangi 4 poin tadi.
Baca Juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Ala dr Zaidul Akbar
"Jadi kurangi 4 itu tadi, dan usahakan 3/4 isi piring anda dengan buah dan sayuran," katanya.
Selain memperbanyak konsumsi buah dan sayur, perbanyak juga minum air putih. Namun, jangan sampai kebiasaan baru tersebut dianggap sebagai beban.
Kalau tidak ada kalori yang masuk dalam tubuh, terlebih jika anda membiasakan diri menjadi lapar, maka secara otomatis lemak yang ada pada tubuh akan dipecah oleh badan.
Cara yang paling mudah lainnya untuk mengecilkan perut buncit bisa dengan berpuasa. Puasa Senin Kamis, Ayyamul Bidh, atau Daud.
Baca Juga: Manfaat Sayuran Beserta Cara Mengolah yang Benar Menurut dr Zaidul Akbar
Namun, jika memang tidak ingin berpuasa bisa dengan melaparkan diri, sehingga proses autofaginya akan berjalan.
Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda coba. Bagaimanapun perut buncit pastinya tidaklah nyaman dan sangat mengganggu. Oleh karena itu, anda bisa mencoba cara yang dibagikan oleh dr Zaidul Akbar tersebut.***
