Network
Baca Juga: 3 Makanan Selain Buah yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil Menurut dr Zaidul Akbar
"Kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa yang sudah menjadi lemak."
dr Zaidul Akbar pernah membagikan dalam akun Instagram miliknya tentang 7 days challenge, dimana selama 7 hari tersebut kita menghindari empat hal, yaitu nasi, tepung-tepungan, gula, dan gorengan.
"Jadi selama 7 hari kita mengkondisikan diri seperti singa lapar, kondisi ini bisa membuat lemak rontok dengan sendirinya," katanya.
Jadi, apabila anda mengenal konsep tersebut, anda tidak perlu mengikuti pola-pola diet. Yang harus anda lakukan cukup mengurangi 4 poin tadi.
Baca Juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Ala dr Zaidul Akbar
"Jadi kurangi 4 itu tadi, dan usahakan 3/4 isi piring anda dengan buah dan sayuran," katanya.
Selain memperbanyak konsumsi buah dan sayur, perbanyak juga minum air putih. Namun, jangan sampai kebiasaan baru tersebut dianggap sebagai beban.
Kalau tidak ada kalori yang masuk dalam tubuh, terlebih jika anda membiasakan diri menjadi lapar, maka secara otomatis lemak yang ada pada tubuh akan dipecah oleh badan.
Cara yang paling mudah lainnya untuk mengecilkan perut buncit bisa dengan berpuasa. Puasa Senin Kamis, Ayyamul Bidh, atau Daud.
