Network
Kekurangan protein dapat memberi dampak seperti rambut kering, atau kulit pecah-pecah atau mengelupas.
4. Kelelahan dan merasa lemas
Asupan protein yang tidak mencukupi dapat mempengaruhi massa otot dan kekuatan fisik.
Ini berakibat pada kesusahan menjaga keseimbangan tubuh, kesusahan dalam bergerak, dan metabolisme menjadi lambat.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Bayi Usia 9 Bulan, Mengandung Karbohidrat dan Protein
5. Cepat merasa lapar
Protein dapat membuat seseorang merasa penuh atau kenyang lebih lama, karena proses pencernaan protein di usus lebih lama.
Kurangnya asumsi protein dapat membuat seseorang merasa lapar lebih cepat, walaupun sudah makan banyak sebelumnya.
6. Luka lebih lama sembuh
Protein dibutuhkan dalam membentuk kolagen, senyawa yang membentuk sel kulit kita.
