Network
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bad Mood dan Menambahkan Hormon Bahagia Kamu
Intinya melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain bisa membuat Anda merasa seolah-olah hidup Anda bermakna.
2. Mendengarkan umpan balik
Ketika Anda mendapatkan wawasan dari orang lain, mungkin memilih untuk menjangkau orang-orang dan menanyakan apa yang mengingatkan mereka tentang Anda atau apa yang mereka pikirkan ketika Anda memasuki pikiran mereka.
Atau Anda mungkin memperhatikan ketika seseorang memberi Anda pujian atau membuat pengamatan tentang Anda. Tuliskan pengamatan tersebut dan cari polanya.
Mendengar orang lain mengatakan apa yang mereka perhatikan tentang Anda mungkin memperkuat beberapa hasrat yang telah Anda geluti.
Baca Juga: 8 Penyebab Umum Depresi dan Tips Mengubah Gaya Hidup untuk Menanganinya
3. Kelilingi diri Anda dengan orang positif
Pikirkan tentang orang-orang yang Anda pilih untuk menghabiskan waktu bersama di luar pekerjaan dan di luar acara keluarga.
Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang membuat perubahan positif, Anda dapat mengambil inspirasi dari mereka.
