Network
Sedangkan saat berbuka, perbanyak mengkonsumsi sayur dan juga jangan lupa untuk minum minyak.
Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Ungkap Minuman yang Bisa Membantu Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi
Pilihan terbaik adalah minyak zaitun, karena zaitun mengandung mufa.
Namun, jika tidak memiliki zaitun, bisa dengan VCO (virgin coconut oil).
Jika keduanya tidak ada bisa diganti dengan santan.
"Santan peras, kemudian tambahkan madu dan jahe," ucapnya.
Komposisi santan itu memiliki protein dan lemak, sama dengan asi.
Saat sahur Anda bisa makan kurma, minum air putih, dan mengonsumsi buah-buahan. Jika butuh minyak, minum minyak satu sendok makan.
Kemudian berdoa, Ya Allah cukupkan badanku untuk bekerja mencari nafkah dan beribadah.
"Makan-makanan tadi berkah, Anda tidak perlu makan banyak," tutupnya.***
