Network
Perubahan suasana baik untuk kesehatan mental.
Anda bisa memberi jeda lima menit untuk membersihkan dapur, istirahat untuk makan siang, atau di akhir pekan menjelajahi tempat baru.
Bahkan hanya dengan beberapa menit cukup untuk menghilangkan stres. Beri diri Anda 'me time'
8. Lakukan sesuatu yang Anda kuasai
Menikmati diri sendiri bisa membantu mengalahkan stres.
Melakukan aktivita yang Anda sukai mungkin berarti Anda mahir melakukannya dan mencapai sesuatu untuk meningkatkan harga diri.
Baca Juga: 10 Cara Menjaga Kadar Gula Darah, Kurangi Setres dan Minum Banyak Air
9. Terima siapa Anda
Kita semua berbeda, ini adalah fakta yang harus Anda terima.
Merasa baik tentang diri sendiri meningkatkan kepercayaan diri.
