Network
Olahraga membuat otak dan organ vital tetap sehat.
Bahkan juga memberikan manfaat yang signifikan untuk meningkatkan kesehatan mental.
Baca Juga: Memiliki Riwayat Keluarga dengan Penyakit Jantung, Kenali Tanda dan Gejalanya
3. Makan dengan baik
Otak membutuhkan campuran nutrisi agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Diet yang baik untuk kesehatan fisik Anda nyatanya juga baik untuk kesehatan mental.
4. Minum dengan bijak
Sebagian orang mengonsumsi alkohol untuk meningkatkan suasana hati.
Namun, hal yang harus Anda pahami bahwa minum bukanlah cara yang baik untuk mengelola perasaan yang sulit.
Baca Juga: 6 Strategi Ini Bisa Membantu Mengelola Kekecewaan
