Network
Baca Juga: 5 Bahaya Kecanduan Pornografi pada Remaja dan Solusi Pencegahan
Menurut penelitian, yogurt juga baik untuk mencegah obesitas, mengecilkan lingkar pinggang, menurunkan berat badan, dan juga menghilangkan lemak di tubuh. Yogurt bisa dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.
3. Teh hijau
Teh hijau mengandung zat bernama Epigalokatekin Galat (EGCG) yang mampu membantu mempercepat proses pembakaran lemak di tubuh.
Selain itu, teh hijau mengandung zat antioksidan paling tinggi jika dibanding dengan teh pada umumnya.
Teh hijau bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga cocok untuk pelaku diet. Teh hijau baik dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.
Baca Juga: 5 Tips Cara Menjaga Kulit Wajah agar Sehat dan Bercahaya Sepanjang Hari
4. Fiber Crème
Fiber crème adalah pengganti santan yang bisa dikonsumsi dan dicampurkan ke dalam minuman favorit.
Fiber crème baik untuk diet karena mengandung serat untuk menyehatkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan mengontrol nafsu makan sehingga bisa terhindar dari obesitas.
