Network
Meskipun, tidak ada metode ilmiah yang dapat menentukan secara persis saat tibanya siklus haid, cara di bawah ini dapat membantu anda memperkirakan panjang siklus haid.
Selain itu dapat mempersiapkan Anda untuk kedatangan yang berikutnya.
Dilansir dari Instagram @tipskesehatan.wanita, cara untuk membantu memperkirakan datang bulan dan berapa lama panjang siklusnya sebagai berikut.
Pertama, Anda harus mengenali ciri-ciri haid yang tidak normal, seperti menstruasi di luar perkiraan waktu bisa saja maju atau malah mundur tangal mulai haidnya.
Baca Juga: 4 Makanan Paling Ampuh Lancarkan Siklus Menstruasi Wanita
Anda merasakan nyeri hebat saat menstruasi, mau itu di perut atau pinggul, bahkan bisa saja menstruasi tersebut.
Datang terlambat atau berhenti, menstruasi lebih banyak keluar atau mungkin lebih lama. Menstruasi bisa dikatakan tidak normal jika darah yang keluar berlebihan (menorrhagia).
Dengan, membiasakan diri menghitung awal haid dan setelah haid, itu dapat membantu anda mempermudah untuk memprediksi siklus datang bulan.
Agar tidak lupa, Anda bisa mencatat mengunakan alat bantu seperti kalender.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi Menurut dr Saddam Ismail
