6 Makanan Yang Wajib Dihindari Saat Menstruasi, Wanita Wajib Tahu

- 26 Februari 2021, 20:30 WIB
berikut enam makanan yang wajib dihindari saat menstruasi yang wajib dihindari setiap wanita agar tidak menyebabkan kram atau nyeri haid /Pixabay/Nastya_gepp

RINGTIMES BALI - Ada enam makanan yang dilarang dikonsumsi saat menstruasi atau haid yang wajib diketahui oleh setiap wanita.

Ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan kram perut atau nyeri haid semakin parah. Oleh karena itu, anda harus menghindari makanan dan minuman yang dilarang dikonsumsi saat menstruasi seperti garam, gula, kopi, alkohol, makanan pedas, dan daging merah. 

Meskipun semua makanan baik-baik saja dalam jumlah sedang, para wanita tetap harus menghindari makanan tertentu yang memperburuk gejala menstruasi Anda.

Baca Juga: Mengharukan, Anak Kecil Ini Rela Jualan Tisu Keliling di Badung Bali Karena Himpitan Ekonomi

Dilansir ringtimes bali dari laman healthline, berikut enam makanan yang harus dihindari pada saat mestruasi yang wajib diketahui oleh setiap wanita.

1. Garam

garam adalah salah satu makanan yang dilarang saat fase menstruasi wanita.

Mengkonsumsi banyak garam menyebabkan retensi air, yang dapat menyebabkan kembung. Untuk mengurangi kembung, jangan tambahkan garam ke makanan Anda dan hindari makanan olahan tinggi yang mengandung banyak natrium.

Baca Juga: 9 Manfaat Berhubungan Intim Setiap Hari, Bisa Hilangkan Rasa Sakit Tanpa Obat

Halaman:

Editor: Putu Diah Anggaraeni

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X