Network
Menurut sebuah penelitian terkait, sayuran hijau ternyata dinilai efektif untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
2. Beri
Jika Anda merupakan salah satu orang yang anti vegan, salah satu opsi makanan yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan buah beri.
Baca Juga: 6 Makanan Ampuh Cegah Penyakit Jantung, Perbanyak Makan Sayuran Hijau dan Minyak Ikan
Buah beri merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan antioksidan seperti antosianin, memiliki peranan cukup baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
3. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang ternyata juga efektif untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan kalium dan potassium yang terdapat pada buah berwarna hijau ini ternyata merupakan salah satu nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: Manfaat Makanan Pedas yang Jarang Diketahui, Cegah Kanker, Sakit Jantung hingga Kematian Dini
4. Tomat
