Network
RINGTIMES BALI – Penyakit jantung adalah penyakit mematikan yang banyak diderita masayarakat seluruh dunia.
Bagi penderita penyakit jantung biasanya diberikan saran diet dan memilih makanan yang bisa mengurangi resiko penyakit.
Mereka sebaiknya menghindari makana yang bisa meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol agar tidak memicu gejala penyakit jantung.
Baca Juga: 3 Gejala Awal Asam Urat Kambuh Malam Hari, Salah Satunya Jempol Kaki Panas dan Nyeri
Berikut beberapa makanan terbaik yang perlu dikonsumsi penderita penyakit jantung, dikutip dari laman Healthline, 1 September 2021.
1. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung dan collard greens terkenal akan vitamin, mineral, dan antioksidannya. Sayuran hijau adalah sumber vitamin K yang hebat.
Vitamin K membantu melindungi arteri Anda dan meningkatkan pembekuan darah yang tepat.
Baca Juga: 4 Bahaya Mandi Setelah Beraktivitas, Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Mereka juga tinggi nitrat makanan, yang telah terbukti mengurangi tekanan darah, mengurangi kekakuan arteri dan meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah.
