Network
2. Stress
Stress ternyata memiliki efek yang membuat perut terasa semakin nyeri ketika menstruasi. Salah satu penyebab stress yaitu kurangnya tidur yang menyebabkan hormon stress kortisol memproduksi lebih banyak.
Dalam Journal of Women's Health di tahun 2010 menuliskan perempuan yang memiliki stress dalam waktu dua minggu sebelum menstruasi akan lebih banyak mengalami sakit dibagian perut dibandingkan dengan yang tidak stress sama sekali.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi Menurut dr Saddam Ismail
Maka dari itu penting banget untuk kita mengontrol tidur kita dan juga kadar level stress yang kita rasakan.
3. Makanan berlemak
Tidak hanya membuat obesitas, fast food ini juga dapat memperparah sakit perut pada saat menstruasi.
Dalam sebuah studi Journal of Family Medicine and Primary Care mengatakan makanan fast food mempunyai sejumlah asam lemak jenuh yang tinggi.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Teh Jahe, Salah Satunya Meredakan Nyeri Menstruasi
Sehingga ini dapat mempengaruhi metabolisme progesteron dalam siklus menstruasi, dan inilah yang membuat perut kita semakin sakit.
