Network
RINGTIMES BALI - Penyakit Asam Lambung merupakan salah satu ganguan kesehatan tubuh yang sering terjadi pada setiap masyarakat.
Penyakit yang menimpa organ lambung ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensasi perih dan panas di dada akibat naiknya asam lambung menuju kerongkongan.
Jika ingin meringankan munculnya gejala asam lambung tersebut harus menerapkan pola hidup sehat, salah satunya pola makan.
Baca Juga: Obat Alami Atasi Asam Lambung Naik Menurut dr Zaidul Akbar, Cukup Makan Tempe Mentah
Dikutip dari kanal youtube Kunci Sehat pada Senin, 30 Agustus 2021, berikut jenis makanan terbaik yang boleh dikonsumsi penderita Asam Lambung.
1. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat yang sangat baik untuk tubuh sehingga baik dikonsumsi penderita Asam Lambung.
Kandungan serat dalam oatmeal bisa menyerap asam lambung sehingga dapat menyerap penyakit di lambung.
Baca Juga: 5 Obat Herbal Cegah Asam Lambung Naik Menurut dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Jahe dan Madu
Selain itu oatmeal juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi sehingga mampu menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, dan penyakit jantung.
2. Jahe
Secara umum Jahe berkhasiat untuk menghangatkan badan namun juga mengurangi resiko timbulnya gejala asam lambung.
Kandungan anti inflamasi pada Jahe sangat dipercaya dapat mengatasi masalah pencernaan serta menjadi obat alami penyakit asam lambung.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik Bagi Penderita Asam Lambung Tinggi, Mulai dari Nasi Merah Hingga Pepaya
Jadi tidak ada salahnya jika penderita asam lambung mengkonsumsi wedang jahe setiap harinya, namun dengan catatan makan terlebih dahulu.
3. Berbagai sayuran hijau
Berbicara tentang sayuran hijau tidak akan luput dari sayur-sayuran.
Asam lambung bisa meningkat apabila sering mengkonsumsi makanan berlemak dan makanan manis.
Baca Juga: Cara Cegah Gerd dari dr Zaidul Akbar, Atasi Asam Lambung Kronis dengan Madu Campur Jeruk Nipis
Oleh karena itu untuk penderita Asam Lambung untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang kaya akan serat seperti bayam, brokoli, selada, kacang panjang, dan sawi.
4. Daging tanpa lemak
Mengkonsumsi makanan lemak dan berminyak sangat tidak dianjurkan untuk penderita Asam Lambung.
Apabila penderita asam lambung ingin menkonsumsi jenis daging konsumsilah daging tanpa lemak dan tanpa kulit.
Baca Juga: 4 Faktor Pemicu Asam Lambung Naik di Malam Hari, Jangan Makan Camilan Sebelum Tidur
Olah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, dan dibakar sekaligus sesuai dengan selera.
5. Lidah buaya
Apabila mendengar kata lidah buaya pasti banyak yang berasumsi digunakan hanya untuk kecantikan wajah.
Hal ini salah besar, tidak hanya dimanfaatkan untuk kecantikan, lidah buaya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya penyembuh alami penderita penyakit asam lambung.
Baca Juga: 4 Cara Alami Atasi Asam Lambung Hingga GERD, Salah Satunya Makan Pepaya
Lidah buaya bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman maupun diubah menjadi cairan menggumpal atau mengental.
6. Pisang
Buah pisang dari dulu sudah dipercaya sebagai buah yang baik untuk dikonsumsi penderita Asam Lambung.
Pisang juga dipercaya bisa mengatasi dan mencegah sebuah penyakit yang berkaitan akibat nyeri pada lambung.
PH yang terkandung pada buah pisang yakni sekitar 5,6 yang menjadikan buah pisang baik dikonsumsi penderita Asam Lambung.***
